Gratis-Buch "Im Darm sitzt Dein Leben" von Dr. Claudia Bentzien

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Fit und strahlend: Wie Bewegung und Schweiß Deine Haut zum Strahlen bringen

Hast Du Dich jemals gefragt, warum Deine Haut nach einem guten Workout so gut aussieht? Es liegt nicht nur daran, dass Du Dich besser fühlst. In diesem Artikel erfährst Du, wie Bewegung und Schweiß De…

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Mentale Vorteile von Bewegung: Stressabbau und Stärkung der geistigen Gesundheit

Stress und geistige Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Bewegung kann dabei eine wichtige Rolle spielen. In diesem Artikel erfährst du, wie du durch regelmäßiges Training nicht nur deinen Körpe…

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Emotionale Balance durch Sport: Wie Bewegung dein Wohlbefinden steigert

Du hast bestimmt schon oft gehört, dass Sport gut für den Körper ist. Aber wusstest du, dass Bewegung zusätzlich deine emotionale Balance fördern kann? Regelmäßige Bewegung hat einen großen Einfluss a…

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So stärkt Bewegung Dein Herz und Deine Gesundheit: Tipps für ein längeres Leben

Bewegung ist entscheidend für Deine Herzgesundheit. Dein Herz ist ein Muskel, der wie jeder andere Muskel Deines Körpers von regelmäßiger Bewegung profitiert. Studien zeigen, dass Menschen, die aktiv …

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Wie tägliche Bewegung deine Verdauung fördert und dein Immunsystem stärkt

Tägliche Bewegung, auch wenn es nur ein kurzer Spaziergang ist, kann einen großen Einfluss auf deine Gesundheit haben. Insbesondere können regelmäßige körperliche Aktivitäten deine Verdauung fördern u…

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Bewegung als natürliches Schmerzmittel gegen chronische Schmerzen

Hast du schon einmal bemerkt, dass deine Schmerzen nach einem Spaziergang oder einer leichten Sporteinheit gelindert sind? Bewegung kann tatsächlich wie ein natürliches Schmerzmittel wirken. Für viele…

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Bewegung als Schlüssel zur Vorbeugung und Behandlung von Depressionen

Körperliche Bewegung spielt eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Depressionen. Vielleicht hast du schon mal davon gehört, aber kennst du die genauen Gründe und Auswirkungen? …

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Lebe länger: Wie regelmäßige körperliche Aktivität dein Leben verlängern kann

Wir wissen es alle: Bewegung ist gut für uns. Aber wusstest du, dass regelmäßige körperliche Aktivität dein Leben verlängern kann? In diesem Artikel erfährst du, wie wichtig Bewegung für ein langes un…

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Bewegung: Wie Sport dein Gedächtnis und deine Konzentration verbessert

Hast du jemals bemerkt, dass du dich nach dem Sport oder nach einem Workout besser konzentrieren kannst? Tatsächlich gibt es viele Studien, die beweisen, dass körperliche Aktivität das Gedächtnis und …

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Hormone: Warum Dein Wohlbefinden von regelmäßiger Bewegung abhängt

Bewegung ist nicht nur wichtig, um fit zu bleiben oder ein paar Kilos zu verlieren. Sie spielt auch eine entscheidende Rolle für Dein hormonelles Gleichgewicht. Wenn Deine Hormone im Gleichgewicht sin…

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Warum das richtige Maß an Sport wichtig ist und Überanstrengung schadet

Sport und Bewegung sind essenziell für deine Gesundheit. Sie helfen dir, fit zu bleiben, Stress abzubauen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Doch wie bei vielen anderen Dingen im Leben, ko…

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Studie: Joggen bei Depressionen doppelt so wirksam wie Antidepressiva!

Joggen ist laut einer neuen Studie doppelt so wirksam wie Antidepressiva, um Depressionen zu bekämpfen. Dies ist eine schlechte Nachricht für große Pharmaunternehmen, da immer mehr Menschen nach Alter…

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