Gratis-Buch "Im Darm sitzt Dein Leben" von Dr. Claudia Bentzien

WECKE DEN INNEREN ARZT IN DIR!

Der Einfluss von Sonnenlicht auf deine Augen, dein Gehirn und deine Stimmung

Sonnenlicht hat nicht nur für Deine Haut, sondern auch für Deine Augen und Dein Gehirn wichtige positive Effekte. Durch das richtige Maß an Sonnenlicht kannst Du Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden…

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Welche Vitamine und Spurenelemente du für einen gesunden Schlaf brauchst

Schlaf ist wichtig für Deine Gesundheit. Wie gut Du schläfst, hängt auch von den Nährstoffen ab, die Du Deinem Körper gibst. Hier erfährst Du, welche Rolle Vitamin C, Vitamin B, Magnesium, Calcium und…

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Hormone: Warum Dein Wohlbefinden von regelmäßiger Bewegung abhängt

Bewegung ist nicht nur wichtig, um fit zu bleiben oder ein paar Kilos zu verlieren. Sie spielt auch eine entscheidende Rolle für Dein hormonelles Gleichgewicht. Wenn Deine Hormone im Gleichgewicht sin…

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Warum nicht zu viel, sondern zu wenig (!) Sonnenlicht Hautkrebs verursachen kann

Wenn es um Sonne und das Hautkrebs-Risiko geht, hast du bestimmt schon oft gehört, dass UV-Strahlen gefährlich seien und Krebs wie Melanome ("Schwarzer Hautkrebs") verursachen sollen. Deshalb sollst d…

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"Gehirnwäsche" im Schlaf: So entgiftet sich dein Gehirn von selbst in der Nacht!

Hast du dich jemals gefragt, warum du nach einer guten Nacht besser denken kannst? Es liegt daran, dass dein Gehirn während des Schlafs wie eine Putzkolonne arbeitet. In diesem Artikel erfährst du, wa…

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Warum das richtige Maß an Sport wichtig ist und Überanstrengung schadet

Sport und Bewegung sind essenziell für deine Gesundheit. Sie helfen dir, fit zu bleiben, Stress abzubauen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Doch wie bei vielen anderen Dingen im Leben, ko…

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Das Heilpotenzial von Sonnenlicht: viel mehr als nur ein Vitamin-D-Booster

Sonnenlicht ist nicht nur für die Vitamin-D-Produktion wichtig. Es bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die oft übersehen werden. In diesem Artikel erfährst du, wie Sonnenlicht deine Gesundheit…

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Besser schlafen mit Ashwagandha: natürlich und wirksam bei Einschlafproblemen

Hast du Probleme, nachts zur Ruhe zu kommen und erholsamen Schlaf zu finden? Du bist nicht allein. Schlafstörungen betreffen viele Menschen und können auf Dauer die Gesundheit stark beeinträchtigen. E…

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Die drei häufigsten und fatalsten Diät-Fehler, die viele Frauen beim Abnehmen machen

Als Frau hast du während einer Diät alle Aufmerksamkeit der Lebensmittelindustrie. Die Diät-Welt ist voll von Firmen und selbsternannten Experten, die um deine Aufmerksamkeit konkurrieren, häufig Fehl…

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Die einfachste und doch extrem wirksame Methode, deinen Körper zu entgiften

Ölziehen ist eine der besten Maßnahmen, die du für deine Gesundheit ergreifen kannst. Aber nicht mit irgendeinem Öl, sondern nur mit Bio-Kokosöl, das auch viele Stars und Prominente verwenden. Dabei h…

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Die vier häufigsten Gründe, warum die meisten Diäten scheitern

Im Durchschnitt unternehmen Menschen, die abnehmen möchten, 4-6 Versuche pro Jahr – das bedeutet natürlich, dass deine ersten, zweiten und dritten Versuche nicht erfolgreich waren. Es ist ein Teufelsk…

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Schweißfrei um jeden Preis? Die schockierende Wahrheit über Chemie in Deos!

Warum schwitzen wir? Das ist eine natürliche Funktion des menschlichen Körpers, die dazu dient, überschüssige Wärme abzuleiten und die Körpertemperatur zu regulieren. Wenn die Körpertemperatur aufgrun…

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BIO-SIEGEL

Welchen du vertrauen kannst und welchen besser nicht ...

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